年末将至,2018年度绝大部分比赛已经结束,成都足协青训中心精英梯队利用这一间歇期,在成都体育学院足球运动学院的技术支持下,顺利完成了2018年度梯队体能及专项素质测试。
11月22日,01/02/03年龄段梯队上午在温江基地进行测试,晚间时分,04/05/06/07年龄段在棠湖外国语学校进行测试。接下来,还将完成05B/06B、08年龄段,以及女足所有梯队的测试。
本次测试除了最基本身高、体重等基础身体素质测试外,还有大量对身体机能的测试。
本次测试共分为七大部分:
速度素质测试 | 30米跑(10米、20米) | ||||
爆发力测试 | 立定跳远 | ||||
垂直纵跳 | |||||
力量素质测试 | 深蹲1RM测试 (15岁以上) | ||||
八级腹桥测试 (15岁以下) | |||||
灵敏素质测试 | Agility测试 | ||||
足协提供 | |||||
有氧耐力素质测试 | YOYO测试8秒 (14岁以上) | ||||
YOYO测试12秒 (14岁以下) | |||||
柔韧素质测试 | Y-Balance测试 (下肢) | 左腿支撑 | 正前 | ||
右后 | |||||
左后 | |||||
右腿支撑 | 正前 | ||||
右后 | |||||
左后 | |||||
FMS功能性动作筛查 | 跨栏上步 | 胫骨 长度 | 右腿支撑 | ||
左腿支撑 | |||||
直线箭步蹲 | 胫骨 长度 | 右腿支撑 | |||
左腿支撑 |
其中值得一提的是,在成都体育学院运动学院的专业支持下,为梯队引进了YOYO有氧耐力素质测试。YOYI是一名丹麦博士发明的先进测试方法,在现代足球发展的产物,YOYO是测试球员间歇耐力训练的一种方法,这个方法是由丹麦人简斯·班斯博发明。相比12分钟跑,这种测试更接近实战性。它要求球员在20米折返跑、在57个来回中要完成共13个级别的测试。
借助高科技穿戴设备进行测试
据有关专家介绍,yoyo体测的难点在于每趟跑下来要歇几秒再继续跑,队员既要控制好节奏又要平均分配好体能,意志品质也是决定因素之一,通常到了40趟以上队员的体能就到了极限,剩余的十几趟完全要看队员的意志品质力如何。
对于成都足协梯队的孩子们来说,很多都是第一次接触类似的专业高水平测试,这和日常训练、比赛有很大的不同。
通过本次测试,能让每一位小球员了解自身情况,也让成都足协技术部、及梯队教练组成员更好的了解每一位球员身体条件,为球队训练要求、比赛技战术的制订,都提供了诸多的参考依据。同时,也为梯队今后选材、选苗子,提供了科学有价值的选拔数据。
接下来,成都足协青训中心还将引进更为先进的训练测试理念、手段,让培训中心梯队更为专业化、现代化,科学化为各梯队创造一个更为良好的训练、比赛环境。最后,对成都体育学院足球运动学院提供的帮助与支持表示最诚挚的感谢!