全方位评测——成都青训中心进行体能及专项素质测试

年末将至,2018年度绝大部分比赛已经结束,成都足协青训中心精英梯队利用这一间歇期,在成都体育学院足球运动学院的技术支持下,顺利完成了2018年度梯队体能及专项素质测试。

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11月22日,01/02/03年龄段梯队上午在温江基地进行测试,晚间时分,04/05/06/07年龄段在棠湖外国语学校进行测试。接下来,还将完成05B/06B、08年龄段,以及女足所有梯队的测试。


本次测试除了最基本身高、体重等基础身体素质测试外,还有大量对身体机能的测试。

本次测试共分为七大部分:

速度素质测试

30米跑(10米、20米)

爆发力测试

立定跳远

垂直纵跳

力量素质测试

深蹲1RM测试

15岁以上)

八级腹桥测试

15岁以下)

灵敏素质测试

Agility测试

足协提供

有氧耐力素质测试

YOYO测试8

14岁以上)

YOYO测试12

14岁以下)

柔韧素质测试

Y-Balance测试

(下肢)

左腿支撑

正前

右后

左后

右腿支撑

正前

右后

左后

FMS功能性动作筛查

跨栏上步

胫骨

长度

右腿支撑


左腿支撑

直线箭步蹲

胫骨

长度

右腿支撑


左腿支撑

 

其中值得一提的是,在成都体育学院运动学院的专业支持下,为梯队引进了YOYO有氧耐力素质测试。YOYI是一名丹麦博士发明的先进测试方法,在现代足球发展的产物,YOYO是测试球员间歇耐力训练的一种方法,这个方法是由丹麦人简斯·班斯博发明。相比12分钟跑,这种测试更接近实战性。它要求球员在20米折返跑、在57个来回中要完成共13个级别的测试。

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借助高科技穿戴设备进行测试

据有关专家介绍,yoyo体测的难点在于每趟跑下来要歇几秒再继续跑,队员既要控制好节奏又要平均分配好体能,意志品质也是决定因素之一,通常到了40趟以上队员的体能就到了极限,剩余的十几趟完全要看队员的意志品质力如何。

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对于成都足协梯队的孩子们来说,很多都是第一次接触类似的专业高水平测试,这和日常训练、比赛有很大的不同。

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通过本次测试,能让每一位小球员了解自身情况,也让成都足协技术部、及梯队教练组成员更好的了解每一位球员身体条件,为球队训练要求、比赛技战术的制订,都提供了诸多的参考依据。同时,也为梯队今后选材、选苗子,提供了科学有价值的选拔数据。  

            




接下来,成都足协青训中心还将引进更为先进的训练测试理念、手段,让培训中心梯队更为专业化、现代化,科学化为各梯队创造一个更为良好的训练、比赛环境。最后,对成都体育学院足球运动学院提供的帮助与支持表示最诚挚的感谢!



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